Posts Tagged ‘תרגול’

האר את רגליך – תשומת לב לרגליים

אלי לרמן

"האר את רגליך שלך" – אמרה זו מופיעה בכניסה לכמה מקדשי זן. מה הכוונה? לסדר את הנעליים בצורה יפה ומסודרת כאשר נכנסים לדוג'ו. הנעליים מסודרות עם הפנים החוצה. במהלך השיעור: לשים לב לעבודת הרגליים: הרגליים צריכות לנוע תוך שמירה על קשר עם הקרקע לאורך כל התנועה. זה נותן יציבות. ביפנית זה נקרא: Suri Ashi  שמשמעו "להיות עם […]

‪Google+‬‏
תפריט|Menu