Posts Tagged ‘אלי לרמן’

עקרונות חשובים באייקידו: איך להשתמש באנרגיה בתבונה

אלי לרמן

"…כאשר אדם מותקף ישנן שתי נטיות רווחות: האחת, להילחם בכל הכוח (להתנגש "ראש בראש") והשנייה, להימלט. מה שקרוי באנגלית הילחם או ברח (fight or flight ). למיטב הבנתי, הרמוניה…".

לאכול מתוך רגשות תודה ולהקפיד ללעוס היטב

אלי לרמן

כאשר אנו אוכלים חשוב לאכול מתוך רגשות תודה, ללעוס היטב לחוש היטב את הטעם.

איך להשתמש באנרגיה בתבונה – ניתוב האנרגיה לכיוון הרצוי

אלי לרמן

לאחר שזיהינו את כיוון האנרגיה והתחברנו אליה, השלב השלישי הוא ניתוב האנרגיה לכיוון הרצוי. מתוך חיבור לתנועה של בן הזוג, אנו מנסים לנתב את האנרגיה ולהגיע למצב של שליטה והובלה.

איך להשתמש באנרגיה בתבונה – המשך תנועת התוקף

אלי לרמן

עקרון שני: המשך תנועת התוקף

עבודה בהתאם לחוקי הטבע: הסיפור על הוצ'ו, השף הסיני

אלי לרמן

הטכניקות המקוריות באייקידו נועדו לשבור ולגרום נזק משמעותי. הן פותחו לשימושם של סמוראים, הלוחמים היפניים, ולאורך השנים שרדו רק הטכניקות האפקטיביות. זו הסיבה לכך שתרגול טכניקות אייקידו מאפשר למתאמן, במצבי אין-ברירה, להשתמש בהן לנטרל תוקף. אולם, אייקידו המשיך והתפתח וכיום הוא הרבה מעבר ל"הגנה עצמית". באימונים אנו מתרגלים את הטכניקות מתוך דגש על עבודה עם […]

ללמוד ליפול – זה חשוב באייקידו וחשוב בחיים!

אלי לרמן

ליפול זה חלק מהחיים. אנשים מאבדים שיווי משקל כל הזמן, לא רק במהלך אימוני אייקידו: זה קורה גם בהליכה ברחוב, ברכיבה על אופניים ובכל מקום. במקום לחשוש מהנפילה, במקום שנפילה תהיה "דבר מפחיד", "סוף העולם", אפשר לתרגל נפילה בתנאי מעבדה וללמוד ליפול בצורה נכונה, ואז, אם קרה ונפלתי ב"חיים", זהו דבר מוכר ואני יודע שאפשר […]

האר את רגליך – תשומת לב לרגליים

אלי לרמן

"האר את רגליך שלך" – אמרה זו מופיעה בכניסה לכמה מקדשי זן. מה הכוונה? לסדר את הנעליים בצורה יפה ומסודרת כאשר נכנסים לדוג'ו. הנעליים מסודרות עם הפנים החוצה. במהלך השיעור: לשים לב לעבודת הרגליים: הרגליים צריכות לנוע תוך שמירה על קשר עם הקרקע לאורך כל התנועה. זה נותן יציבות. ביפנית זה נקרא: Suri Ashi  שמשמעו "להיות עם […]

‪Google+‬‏
תפריט|Menu